Автор предлагает вспомнить все хорошее, что произошло в этом году и поделиться своим списком. Она благодарит год за рождение дочери, знания по йогатерапии, веру в себя в борьбе с неврозом, медперсонал, книги по саморазвитию, медитации и дыхательные техники, нейропластичность мозга, помощь родных и творческие открытия.
# Саморазвитие
В книге о саморазвитии и здоровье автор дает рекомендации по использованию приложений для мониторинга потребления воды, качества сна, медитации и релаксации. Также описываются приемы работы с новыми привычками. В статье приведены примеры названных приложений и скриншоты их работы.