Статья о втелесненности и полезности телесных практик в сложные периоды жизни. Рассказывается о саммите проекта "ТЕЛО- В ДЕЛО", который помогает людям восстановить возможность мечтать и строить будущее.

Автор рассказывает о своем желании стать бариста и купить кофемашину-автомат, но жизнь не оставляет времени на размышления. Она описывает свой день, который наполнен заботами о детях, подготовкой к праздникам, работой и личными делами. Автор не может определить, что в ее жизни важнее, и пытается успеть все. В конце она говорит о своем предстоящем дне рождения и планах на него.

Студия аэройоги в мкр. Глобус-2 (Г. АРТЁМ) приглашает на практику глубокого расслабления тела и сброса эмоционального напряжения. Задачи практики - глубокое расслабление физического тела, обучение управлению вниманием, наблюдение за сменой состояний ума и эмоционального фона. В процессе практики происходит релаксация тела и психики, развивается способность контролировать ум и эмоции, наблюдение за их колебаниями «как бы со стороны». Практика развивает позицию «внутреннего наблюдателя», мысленное «разотождествление» наблюдателя и наблюдаемого.

Книга А. Фабера и Э. Мазлиш «Как говорить с детьми, чтобы они учились» предлагает советы по взаимодействию с детьми, включая 7 приемов для общения и 6 шагов к пробуждению творческого начала и умения сосредоточиться. В книге рассматриваются конкретные ситуации и приводятся примеры того, как не стоит общаться с детьми. Вместо этого авторы предлагают облекать чувства в слова, проявлять сочувствие и понимание, давать возможность фантазировать и предлагать выбор. Книга легко читается и содержит реальные ситуации из жизни других людей.

Статья предлагает идеи для здорового питания во время новогодних каникул, включая употребление клетчатки, воды, травяных чаев и физическую активность. Рассматриваются различия между свежевыжатыми соками и смузи, а также приводятся несколько идей для приготовления горячих напитков.

Автор предлагает вспомнить все хорошее, что произошло в этом году и поделиться своим списком. Она благодарит год за рождение дочери, знания по йогатерапии, веру в себя в борьбе с неврозом, медперсонал, книги по саморазвитию, медитации и дыхательные техники, нейропластичность мозга, помощь родных и творческие открытия.

Автор рассказывает о своей подготовке к Новому году, включая приготовление рождественских кексов, бараньей ноги и мантов, выбор книг и мультфильмов для чтения и просмотра с детьми, создание адвент-календаря и настроение на праздник.

Книга Леонида Соловьева о приключениях Ходжи Насреддина и фильм о нем открыли автору глаза на культуру Узбекистана и соседних регионов. Восточная чайхана, которую посетила автор с мужем, оказалась уютным местом с национальной музыкой, вышитыми панно и ковриками, где можно попробовать национальную еду и чай. Несмотря на недорогую цену, еда была вкусной, хотя ложка к одному из блюд была грязной. Автор осталась довольна опытом и продолжает интересоваться восточной культурой.

Статья рассказывает о чайной церемонии, которую автор решила провести во время родов, и о зеленом чае Те Гуань Инь, названном в честь буддийской богини. Описываются полезные свойства этого чая, такие как снижение нервозности, стабилизация артериального давления, улучшение обменных процессов и защита ротовой полости.

Статья объединяет несколько тем, посвященных телу: его великолепию, боли и восстановительным возможностям. Автор рассказывает о своем опыте восстановления после беременности и кесарева сечения, а также дает примеры возможностей тела, которые ее восхищают. В статье также затрагивается тема добровольного кесарева сечения и его последствий.